go on

okej, czyli zamienic przy lawce skosnej sztange na hantle- zrobi sie czyli lepiej by bylo stosowac zamiennie zeby uniknac stagnacji wyciskanie na lawce plaskiej sztangi a potem na skosie hantli i co jakies 2 miesiace zmiana na polaskiej hantle a na skosie sztanga? czy trzymac sie tej jednej wersji, ktora ustaliles? myslisz, ze jesli naucze sie [...]

Nie, odnosze sie tylko do tego stwierdzenia Ksiedza, ktore nieco mija sie z prawda: "a ci gwarantuje że na dzień dzisiejszy,lepszego mixa jak unigen,nie dostaniesz. Ja nie wiem co to za apteczne mixy latają po rynku,skoro unigen bije każdy na głowę." Oryg. pakola stawiam na rowni z Uni i jest on do dostania w PL, chociaz z pewnymi trudnosciami. W [...]

O ile sie nie mylę to taki przepis był za czasów komuny (w TV to słyszałem) tylko że wtedy dotyczyło to jedynie bokserów. Najzabawniejsze było to co niedawno słyszalem w jakimś programie o tematyce zwiazanej z tamtym okresem: akurat mowili o zabojstwie jakiegos ksiedza na 3 dni przed obradami okraglego stolu, kiedy go znaleźli miał podobno złamany [...]

.lukasar niesadzisz ze ten trening jest zbyt intensywny i forsowny jak na tak malo zaawansowana osobe?? ona cwiczy 7razy w tygodniu ten brzuch on niema regeneracji :( i z tego nic niewyjdzie poniewarz miesnie niebeda sie jej rozwijac bez odpoczynku sadza nieiwiem czy sie z tym zgadzasz ze powinna dac mu odpoczac i cwiczyc go 4 razy w tygodniu [...]

No wiec minął juz jakiś czas od rozpisania tego treningu. Co prawda nie robiłam takiego bo jestem zbyt leniwa Moj trening wygląda mniej więcej tak: 1)w zwisie na drążku podciągam kolana do klatki 3 razy po 10 2)w siedzeniu, nogi zgięte, prawy łokieć do lewego kolana i na odwrót, 3 razy po 40 3) spięcia brzucha 3 razy po 25 trening wykonuje [...]

niech zayks spotka sie z "berrym"(nie wiem czy zapamiętałem dobrze nick) są z tej samej miejscowosci i on potwierdzi czy zayks mówi prawde. "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc nawet potworem a ja i tak go pokonam" -Murilo Bustamante

miczelx owszem miałeś prawo to tak odebrać i się nie czepiam :) Owszem undera już raczej na 100% w siebie nie wbiję nigdy, ale nie twierdzę że undery to g****, tylko jest to jak widać loteria. Jak widać musiałem trafić na jakiś zanieczyszczony sok i tyle po prostu. Dzisiaj byłem u chirurga, pomacał te pośladki w lewym wyczuł ropnia jak byk bo [...]

Gonzo muj kuzyn zdobyl mistrza polski w wieku 18 lat ale to nie byl ten wynik wtedy. Byl szczyplejszy. teraz ma 25 lat tyle co i ja tylko o glowe nizszy i to co domnie doszlo przez rodzine to on teraz wyciska 280 kg przy jego wadze 110 kg i zrobil to na jakis zawodach w wojewodztwie Lubelskim i to byl rekord nieoficjalny. Pamietam ze jak bylem w [...]

ksiang :) a wygladasz lepiej ? jego sprawa czy bral czy nie..widac jak cie zazdrosc zrzera, az fajnie sie na cos takiego patrzy :) A jak patrze na twoj podpis :) to widac ze jestes kolejnym dzieciakiem z trudnym dziecinstwem :) heh :) jestes dla mnie jednym z dresow co maja zeby na zapalkach i co 2 slowo to K***** :) 0 inteligencji nic soba nie [...]

zyz, chodzę na polibudę w Katowicach. macpryw- ja i patrick jesteśmy rodziną, a to że pisał w ten sposob to tylko wpływ głupich wypowiedzi typu: ile winostrolu wziąłeś czy bez koxu ha ha ha ha jasne i takie tam. On jest bardzo uczulony na to jak ktoś zarzuca mu, że brał koksy. Jak przyjechał do Polski i zobaczyli go jego dawni znajomi to wyjechali [...]

"On jest bardzo uczulony na to jak ktoś zarzuca mu, że brał koksy" - bronisz go jak matka dziecka "I taka jest właśnie mentalność polaków," - to nie mentalnosc, z amerykanami sprawa wyglada tak np: powiesz ze skoczyles ze 100 metrow na gowke i wszyscy zafascynowani wierza i sa pelni [podziwu, u nas to inaczej wyglada [...]

no tak zeby madrosci i wzrost :)))))) a co do wieku w ktorym konczy sie rosnac to jest tak :))) nie da sie go okreslic :)) ale w zdecydowanej wiekszosci juz sie nie rosnie przed ukonczeniem 18 roku zycia :) i tu nie ma sie co klucic oczywiscie ze zdarzaja sie wyjatki i rosnie sie nieco dluzej( ale to raczej w przypadkach kiedy mamy doczynienia z [...]

dzieki , dzieki , wielkie dzieki za uznanie, obyscie wy tez taki sobie wypracowali, bo mnie on kosztował wiele pracy i czasu, ostatnio go zaniedbałem i mam zamiar poprawic jego wyglad, co znaczy ze bedzie jeszcze lepiej wyglądał, pozdro Zmieniony przez - basswood w dniu 2006-03-18 20:54:47 Zmieniony przez - basswood w dniu 2006-03-18 20:55:26

skowron tylko nie mów że ten koles obok mojego zdjecia które zapodałes ma nie napiety brzuch , buahaha przeciez widac od razu że napiał i jeszcze do tego mówisz że cwiczył go 2 razy dobre a co on drugi coleman że po dwóch sesjach na brzuch urosła mu krata, przestan mnie rozsmieszac, ja wiem ile mnie to kosztowało żeby zrobic taki brzuch, [...]

i jeszcze do tego mówisz że cwiczył go 2 razy dobre a co on drugi coleman że po dwóch sesjach na brzuch urosła mu krata, Ten koles to ja i nigdy nie cwiczylem brzucha, poza ostatnim tygodniem w ktorym w ogole zaczalem trenowac, pod okiem Skowrona. Drugi Coleman to raczej nie jestem ale dzieki za uznanie. przestan mnie rozsmieszac Dlatego nie [...]

To musiałabym się dowiedzieć wszystkiego, a nie wiem kiedy teraz się z nim zobaczę. Jak już to się odezwę i dam znać. On bierze dodatkowo sporą porcję supli, tak że wychodzi mu dziennie ponad 60 tabsów, czy kaps. m.in: Aminokwasy, BCAA, glutamina, kreatyna, d-ryboza i cholera wie co jeszcze.. Ale ten trening ułożył mu osobisty trener. Ćwiczy już [...]

To musiałabym się dowiedzieć wszystkiego, a nie wiem kiedy teraz się z nim zobaczę. Jak już to się odezwę i dam znać. On bierze dodatkowo sporą porcję supli, tak że wychodzi mu dziennie ponad 60 tabsów, czy kaps. m.in: Aminokwasy, BCAA, glutamina, kreatyna, d-ryboza, hmb i ch...a wie co jeszcze.. Ale ten trening ułożył mu osobisty trener. Ćwiczy [...]

To musiałabym się dowiedzieć wszystkiego, a nie wiem kiedy teraz się z nim zobaczę. Jak już to się odezwę i dam znać. On bierze dodatkowo sporą porcję supli, tak że wychodzi mu dziennie ponad 60 tabsów, czy kaps. m.in: Aminokwasy, BCAA, glutamina, kreatyna, d-ryboza, hmb i kto wie co jeszcze.. Ale ten trening ułożył mu osobisty trener. Ćwiczy już [...]

ja tobie zeby cie pocieszyc opowiem beznadziejna historie ale zawsze cie to moze pocieszyc bo sa od ciebei gorsi Dawno dawno dawno temu czyli dzis kolo 16 jechalem sobie wlasnie do cichego a wlasciwie od cichego bo do nie go trafic nie moglem:/ sobie piekny Poznanskim mpk jechalem az tu nagle wsiadl koles o ****a jak on wygladal caly bialy swiecil [...]

poki nie musisz to olewaj czlowieka jak do mnie skacze jakis suchar to smieje sie z tego bo wystarczy mi poprostu swiadomosc ze jakbym chcial to moglbym go polamac (to jesli chodzi o szczypiorki) jesli chodzi o powaznych przeciwnikow to tak samo unikaj ile mozesz , jesli cie uderzy ta chamulce same puszcza ale pamietaj skoro on chcial cie [...]